Într-o lume în care sănătatea și echilibrul interior devin din ce în ce mai importante, pasiunile personale pot deveni surse de inspirație pentru alții. Astăzi, vă invităm să cunoașteți povestea unui personal trainer dedicat, care a transformat propria călătorie către un stil de viață sănătos într-o misiune de a ajuta oamenii să își atingă potențialul maxim.
De la primele momente de descoperire a fitnessului până la evoluția profesională în cadrul TAO Fitness Turda, acest interviu ne poartă prin provocări și obiective de viitor. Veți afla ce înseamnă să fii o sursă de motivație pentru ceilalți, cum se personalizează antrenamentele pentru fiecare client și care este rolul energiei pozitive în succesul unui program de fitness.
Diana Pârjol este noul antrenor personal de la TAO Fitness Turda. Am vrut să aflăm detalii despre această nouă provocare, așadar am chestionat-o pe Diana.
A.S.: Cum ai descoperit pasiunea pentru fitness și ce te-a determinat să devii personal trainer?
D.P.: Pasiunea mea pentru fitness a început din dorința de a avea grijă de mine, atât fizic, cât și mental. Am descoperit că prin mișcare nu doar că îmi îmbunătățeam sănătatea, aspectul fizic dar reușeam să îmi găsesc și echilibrul interior. În timp, mi-am dat seama că această transformare personală mă inspiră să ajut și alți oameni să își descopere puterea interioară. Decizia de a deveni personal trainer a venit natural, din dorința de a împărtăși cunoștințele mele și de a le oferi oamenilor sprijinul necesar pentru a-și atinge potențialul.
A.S.: Ce înseamnă pentru tine să faci parte din echipa TAO Fitness Turda?
D.P.: Să fac parte din echipa TAO Fitness Turda înseamnă să fiu într-un mediu în care energia, profesionalismul și pasiunea pentru sănătate sunt la ele acasă. Faptul că sunt aici îmi dă sentimentul că fac parte dintr-o familie care își dorește să inspire și să creeze schimbări pozitive în viața oamenilor.
A.S.: Cum abordezi procesul de antrenament cu cliențîi tăi? Ce aspecte consideri cele mai importante?
D.P.: Procesul de antrenament începe întotdeauna cu o discuție sinceră pentru a înțelege obiectivele, nevoile și eventualele temeri ale clientului. Pun accent pe o abordare conform căreia atât fizicul cât și psihicul sunt la fel de importante. Îmi place să creez un mediu prietenos, dar motivant, și să pun accent pe tehnica corectă, progresul treptat și încrederea în propriile capacități. Fiecare sesiune trebuie să fie despre cum să te simți mai bine în pielea ta, nu doar despre exercițîi.
A.S.: Care sunt cele mai frecvente obiective ale celor care vin la tine și cum îi ajuți să le atingă?
D.P.: Cele mai frecvente obiective sunt pierderea în greutatate, tonifierea, creșterea masei musculare și îmbunătățirea energiei zilnice. Îi ajut prin programe personalizate, sfaturi de nutriție și multă susținere emoțională. Le reamintesc constant că transformarea este un proces, iar fiecare mic pas înainte contează. De asemenea, le ofer strategii practice care se potrivesc cu stilul lor de viață, astfel încât schimbările să fie sustenabile.
A.S.: Ce rol joacă energia pozitivă și motivația în succesul unui program de antrenament?
D.P.: Energia pozitivă și motivația sunt fundamentale! Cred cu tărie că starea mentală influențează rezultatele fizice. O atitudine optimistă te ajută să treci peste provocări, iar motivația te ține pe drumul cel bun, chiar și în zilele mai dificile. În calitate de personal trainer, rolul meu este să ofer acea energie pozitivă, să încurajez și să arăt că progresul este posibil, indiferent de obstacole.
A.S.: Cum reușești să personalizezi antrenamentele în funcție de nevoile fiecărui client?
D.P.: Ascult cu atenție ce își dorește fiecare client și analizez nivelul său de fitness, stilul de viață și eventualele probleme medicale. În funcție de aceste detalii, creez un program adaptat, care combină exercițîi eficiente cu activități care îi plac. Este important că antrenamentele să fie provocatoare, dar accesibile, astfel încât să devină o parte plăcută din rutina lor.
A.S.: Ce sfat le-ai oferi celor care își doresc să înceapă o transformare personală, dar nu știu de unde să înceapă?
D.P.: Primul pas este să îți stabilești un obiectiv clar, dar realist. Nu trebuie să fie perfect, ci doar suficient de puternic încât să te motiveze. Începe cu pași mici – o plimbare zilnică, schimbări simple în dietă sau câteva minute de exercițîi acasă. Și cel mai important, cere ajutor! Transformarea personală este mai ușoară când ai alături un ghid care te susține și te încurajează.
A.S.: Cum îți mențîi tu motivația și energia pentru a-i inspira pe ceilalți?
D.P.: Motivația mea vine din dorința de a fi cea mai bună versiune a mea, atât pentru mine, cât și pentru cei pe care îi antrenez. Practic ceea ce predic – am grijă de corpul meu și îmi alimentez mintea cu gânduri pozitve . Nimic nu mă inspiră mai mult decât să văd cum oamenii își depășesc limitele și încep să creadă în ei.
A.S.: Care a fost cea mai memorabilă experiență pe care ai avut-o că personal trainer până acum?
D.P.: Una dintre cele mai memorabile experiențe este însăși evoluția mea că am ajuns după atâția ani de zile să mă simt bine în corpul meu.Am fost foarte critica și mereu nemulțumită când a venit vorba de aspectul meu fizic. Consider că autodisciplinarea mea a fost o adevărată provocare.
A.S.: Ce planuri ai pentru viitor în cariera ta de la TAO Fitness Turda?
D.P.: Îmi doresc să cresc această comunitate frumoasă și să ajut cât mai multe persoane să își atingă obiectivele, nu doar fizic, ci și mental. Scopul meu este să fac din TAO Fitness Turda locul unde fiecare se simte inspirat să își descopere cea mai bună versiune.
